PDT

Psykodynamisk terapi är en psykologisk samtalsbehandling. I den träffar du mig som legitimerad psykoterapeut och tillsammans arbetar vi med det som är problematiskt och smärtsamt för dig. Terapin kan handla om tydliga symtom som nedstämdhet, oro och stress, men också om relationsproblem, sökande kring sexuell identitet, kris, sorg eller oväntade livshändelser. Målsättningen kan vara att uppnå ökad självkännedom, upptäcka både hinder och möjligheter i det personliga, komma igen efter en kris, nå en större emotionell medvetenhet eller att överlag förstärka identiteten och få en meningsfull förståelse av den egna livssituationen. Genom att på olika sätt arbeta med den egna livsvärlden så stärks möjligheter till ansvarsfulla val och välgrundade förändringar i livet. I några inledande samtal (2-3) möter vi dina tankar om dig själv och dina förväntningar på terapin, kanske hittar vi också en målsättning för den. Du får också en möjlighet att bekanta dig med mitt arbetssätt och min personlighet, varpå du sannolikt får en känsla för om jag är rätt person att hjälpa dig.

I terapin ses vi oftast en gång i veckan. Vanligast är då att vi sitter i stolar så att vi ser varandra, men ibland kan man också ligga ner på en bädd (mer ensam med sig själv) med mig som terapeut bredvid. Terapin kan pågå allt från några gånger till flera år.. den kan vara tidsbestämd eller fortsätta tills vi båda kommer överens om att avsluta. En del vill ägna färre samtal åt ett mer avgränsat problem eller frågeställning. Andra önskar inleda en längre process för fördjupad självkännedom eller för att ta itu med återkommande livsmönster, vilket oftast tar längre tid.

I terapi får man tala om vad man själv vill. Genom att prata om relationer och upplevelser både från förr och nu kan man få hjälp att upptäcka vilka mönster man reagerar med. Det som då blir tydligt kan sen bearbetas och förändras i terapin. Att få ord för sina känslor och för sin livsberättelse är en del i behandlingen. En annan del handlar om den relation som uppstår till terapeuten, och där olika känslor kan uttryckas och bli bemötta med respekt. Detta leder ofta till en förändring i både tankar, känslor och beteende. Samtalen sker under tystnadsplikt. I linje med patientsäkerhetslagen (2010:659) förs journal över samtalen.